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宮崎県日南市の観光情報ブログ

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リフレ~ッシュ♪

 
こんばんは
 
今日は雨が降ったり止んだりのジメジメした1日でしたね
 
 
今日は北郷町観光協会主催の【ラフタヨガと森林セラピーヨガ教室】に参加してきました
 
(←今日はレディーのお仕事じゃなくて、福祉保健課のお仕事です。)
 
えっと…
私、普段は栄養士のお仕事してます
 
 
 
話をヨガの話に戻して...(笑)
 
 
今日は、生憎の雨だったので室内で教室は開催されました
 
このラフタヨガは、笑うことでたくさんの酸素を自然に取り入れ、心身ともにすっきりリフレッシュすることが出来るヨガです
 
 
まずは森林セラピーヨガということで、ヨガマットを敷いて呼吸法などを教えて頂きました
 
 
 
私は自慢じゃないけど体がとっっっても硬いので(笑)
 
ヨガって出来るのか不安でした
 
 
初体験のヨガだったんですが、腹式呼吸しながらヨガをしていると、すごく体もポカポカしてきて気持ち良くなりました
 
 
 
 
森林セラピーヨガで体をほぐした後、いよいよラフタヨガへ
 
 
最初は意識的に【笑う】って難しいな~って思ってたけど、いつの間にか自然と笑顔になってました 
 
 
 
すごくゆったりした時間の流れを感じることが出来て、すごくリフレッシュ出来ました
 
 
 
教室が終わるとハーブティーとパパイヤを頂きました
 
 
北郷は本当に自然の山や森の魅力に溢れた場所なので、癒しが欲しいな~という方はぜひ北郷を訪れて森林セラピーや足湯で癒されてみて下さい
 
 
 
 
今日の教室には以前、レディーの認定式の時にお世話になったNHKのOさんやケーブルテレビのIさんが取材に来られていました。
 
本当に色んなところで色んな人と繋がっているんだな~って思いました
 
そして、FM宮崎の方々も取材に来られていていろいろお話させて頂き、一緒に写真も撮って頂きました
 
 
またいろいろな場面でお会いすると思いますので、これからもよろしくお願いします
 
 
レディーのお仕事も頑張って、それと同じように普段の栄養士のお仕事も両方頑張らなきゃなって思いました
 
 
今日は、久しぶりに体も動かしたので、すごくぐっすり眠れそうです(´ω`)ww
 
教室終了後に職場の皆さん&FM宮崎の方と...
 
明日もまたお仕事頑張ります
 
では、また更新します
 
おやすみなさい
 
 





2011日南サンフレッシュレディー
       戸田 麻奈美
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